Александр (siniy_begemot) wrote,
Александр
siniy_begemot

Categories:

"Какой же ты был боров!"

Такие слова произнесла моя обычно политкорректная жена, глядя на наш семейный календарь, висящий на стене. Июню соответствует фотография, на которой я держу на руках сына. Она сделана на Кубе в декабре прошлого года. Тогда я весил ровно центнер. Сейчас я вешу 86 кг и продолжаю следовать "программе" удержания веса. Дается это непросто. Сегодня проснулся в четыре утра после "белкового четверга", встал на весы, они показали 85,5 кг и я со спокойной душой полез в холодильник за вишней и черникой. Вообще, с моим нынешним опытом, никогда теперь не решусь худеть летом.

Летом ни то, что худеть, просто поддерживать вес крайне трудно. В такую жару, как сейчас, организму почти не требуется энергии на поддержание нормальной температуры, т.к. температура воздуха практически равна температуре тела. Кроме того, из-за жары не хочется двигаться. Я даже посмотрел вчера на автобусную остановку, когда вышел из метро. К счастью, автобуса поблизости не было видно. Обычно я хожу от метро до дома пешком.

Еще один аргумент в пользу того, чтобы не начинать худеть летом – в нашей средней полосе все зверье, к которому ученые причисляют и людей, запасается в это время жиром на зиму. Т.е. придется еще и переть против своей природы. В общем, если буду еще когда-нибудь сбрасывать вес, то только в осеннее-зимний период.

Незаметно я миновал экватор третьего этапа диеты. Напомню для вновь прибывших, я худею по Дюкану. Третий этап "поддержания веса" длится для меня 140 дней (по десять дней на каждый сброшенный килограмм). До его окончания остается 47 дней. Правда, я уже давно перестал следовать рекомендациям Дюкана и ем сейчас все, что попало. В частности, я потребляю очень много ягод – клубнику, вишню, черешню, чернику, хотя доктор советует есть их совсем по чуть-чуть, а вишня вообще находится в списке запретных продуктов. По-моему, важно просто знать (чувствовать) меру. В конце концов, не будешь же всю жизнь отказывать себе в вишне. Кроме того, я ем довольно много каш и макароны. Они не запрещены, но по Дюкану есть их можно только раз в неделю. Думаю, если бы я продолжал слепо следовать правилам диеты, то похудел бы еще больше, чего мне не хочется.

Среди продуктов, которые я по-прежнему практически не потребляю, всё сладкое. Исключением являются лишь глазированные сырки, которые я очень люблю и позволяю себе парочку по утрам, но не каждый день. Могу еще иногда съесть кусок-другой пирога, который приготовила Юля. На другое сладкое просто не тянет. Так же не ем жирного, соленого и копченого. Опять же не хочется.

В какой-то момент, около месяца назад, мне показалось, что я распустился и стал есть слишком много. Пришлось брать себя в руки. Наибольшая трудность сейчас заключается в том, что худеть больше не нужно, поэтому утрачен мощный стимул для того, чтобы держать себя в руках.

Из побочных эффектов – сводит икроножные мышцы. Пробовал принимать витамины. Помогает, но только до тех пор, пока их принимаешь. Когда перестаешь, эта ерунда начинается снова. Попробовал снизить нагрузки на ноги, помогло. Если проходить не больше десяти километров в день, проблем с икроножными мышцами нет.

Подробнее о моей диете можно почитать по одноименному тегу.
Tags: диета, здоровье
Subscribe

  • Праздник Мойдодыра

    Некоторые записи в "Автопортрете" не носят характера чисто автомобильных и их вполне можно разместить и здесь: Оригинал взят у…

  • Новости. Не выплеснуть с водой ребенка

    Готовя новость, автор, обычно, имеет дело с большим объемом информации. Гораздо большим, чем он может втиснуть в новость стандартных размеров.…

  • Один мой день на референдуме в Крыму

    Этот пост написан для сообщества "Один мой день" и посвящен референдуму в Крыму. Я журналист. Воскресенье 16 марта я провел в Крыму. За этот день я…

promo siniy_begemot march 20, 2014 08:00 60
Buy for 100 tokens
Этот пост написан для сообщества "Один мой день" и посвящен референдуму в Крыму. Я журналист. Воскресенье 16 марта я провел в Крыму. За этот день я побывал в Симферополе, Алуште, Ялте и Судаке, разговаривал с крымчанами на избирательных участках, вышел вместе с ними на площадь Ленина в…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 87 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Праздник Мойдодыра

    Некоторые записи в "Автопортрете" не носят характера чисто автомобильных и их вполне можно разместить и здесь: Оригинал взят у…

  • Новости. Не выплеснуть с водой ребенка

    Готовя новость, автор, обычно, имеет дело с большим объемом информации. Гораздо большим, чем он может втиснуть в новость стандартных размеров.…

  • Один мой день на референдуме в Крыму

    Этот пост написан для сообщества "Один мой день" и посвящен референдуму в Крыму. Я журналист. Воскресенье 16 марта я провел в Крыму. За этот день я…